經常聽到有人說，“站著吃飯會胃下垂”，“吃完飯立馬散步會胃下垂”，其實這種說法是不成立，沒有依據的。天津圣愛肛腸醫院指出，正常人在進食后，健康的肌肉和韌帶能夠維持進食后的胃在穩定的位置上，所以這種情況下站著吃飯是不會導致胃下垂的。但是已經有胃下垂的人群，是不宜站著吃飯，飯后一小時內也不宜運動，否則癥狀易隨進食活動而加重。

天津圣愛肛腸醫院講述胃下垂是怎么形成的?

1、吃得太飽。胃內容物多，胃部承受的重力大;

2、身體虛弱。胃部肌肉屬于平滑肌，長期營養不良，導致平滑肌力量弱，表現為上方牽引力量弱，拉不住，下方支撐力量弱，兜不住;

3、飯后馬上劇烈運動。劇烈運動產生的動能讓飽脹的胃部在腹腔中前后左右來回擺動，重力加動能沖擊，胃部會向下墜，久而久之，導致胃下垂的發生。

天津圣愛肛腸醫院講述這類人群要小心胃下垂

1、瘦高體型：其胃的位置較其他正常體型的人低，更易發展為胃下垂。

2、特殊手術：多次生產分娩或者腹腔巨大腫瘤摘除術等術后，腹腔壓力下降，從而引起臟器下垂。

3、長期勞累、過度消瘦、慢性消耗性疾病患者、長期臥床、飲食不規律、暴飲暴食均可導致胃下垂的形成。

天津圣愛肛腸醫院講述胃下垂日常如何保健

1、少食多餐：胃下垂患者由于脾胃運化功能虛弱，進食量過多會食欲滯留于胃中導致消化不良、腹脹加重，且由于食物的重力增加會加重脘腹墜脹感、疼痛等。對于胃下垂患者應當每次進餐量宜少，增加進餐次數，一天4-6次。常人為預防胃下垂，也應當每餐進食不宜過飽，減少脾胃的負擔。

2、細嚼慢咽、飲食宜細軟、易消化：胃下垂患者飲食宜細軟、易消化，減輕胃腸的負擔。

3、營養宜均衡：由于胃下垂的患者大都虛勞體弱，脾胃運化功能偏差，平日飲食應注意均衡營養，保證機體對糖、蛋白質和脂肪三大營養物質的需求。

4、避免勞累：胃下垂患者應避免飯后運動、勞累，否則易病情易加重，病情較重的患者用餐時宜坐姿或者半躺姿勢進行。病情較輕的患者可每天參加適當的體育鍛煉，如太極拳、氣功可以增強肌力和體力以防止胃下垂繼續發展。

5、預防便秘：由于一部分胃下垂的患者伴有橫結腸的下垂，蠕動減慢而導致便秘。在日常飲食中也應適當進食水果和蔬菜，水果和蔬菜富含維生素和纖維，能夠促進胃腸蠕動，減少便秘的發生。胃下垂患者進食水果時宜蒸熟，如蒸蘋果。

6、忌生冷：生冷易傷脾胃的陽氣，導致脾胃更加虛弱，易加重病情。

7、保持良好心態：部分胃下垂患者易產生焦慮情緒而不利于疾病的治療，應保持聯系的心態，積極樂觀的就醫治療。